Personal trainer

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L'allenamento del portiere è destinato dai 16 anni all'età adulta.

Per conoscere i prezzi e personalizzarli secondo la tua esigenza ti invitiamo a contattarci.

ATTENZIONE, scegli come metodo di pagamento POSTEPAY dopo aver aggiunto l'articolo nel carrello. Il Bonifico è valido solo per i prodotti AIR-Body.

Descrizione

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Le sedute di allenamento sono composte da un portiere.

Gli argomenti trattati nel corso delle sedute riguarderanno:

  • Allenamento personalizzato in palestra in base agli obiettivi di breve-medio-lungo termine e della prestazione del portiere
  • Trattamento e prevenzione dei disturbi muscolo-scheletrici
  • Trattamento degli squilibri posturali grazie ad attività che migliorano il tono dei muscoli ipotonici
  • Riabilitazione sportiva post infortunio
  • Allenamento della resistenza con l’utilizzo del cardiofrequenzimetro in base alla prestazione del portiere
  • Allenamento del CORE
  • Allenamento della forza specifica del ruolo del portiere
  • Allenamento in sospensione con il TRX

Perché è importante l’allenamento della forza

Concentrandoci sull’allenamento della forza, durante le azioni di gioco di breve durata, il portiere utilizza prevalentemente l’energia rilasciata dai composti fosforici intramuscolari altamente energetici ATP e PCr (fonte anaerobico alatattacido). I programmi di allenamento elaborati con cura dai tecnici del blog, garantiscono la specificità tipica della prestazione fisiologica del portiere.

Le sedute di allenamento si svolgeranno:

    • tutte le mattine, dal Lunedì al Sabato e Martedì e Giovedì anche il pomeriggio presso la palestra Gold Gym Roma in Via Tomaso Monicelli, 13, 00157 Roma RM

Con l’acquisto del prodotto, acconsentirai:

      • al trattamento dei miei dati personali o dei dati di mio figlio e dichiaro di avere ricevuto le informazioni di cui all’art. 13 del D.lgs. 196/2003 per l’espletamento di tutte le attività strumentali alla realizzazione delle finalità istituzionali, compresa la diffusione (anche a mezzo stampa o televisione) delle informazioni relative agli allenamenti e alle competizioni organizzate ed esiti delle stesse ed in particolare autorizzo, altresì, al trattamento ed alla pubblicazione, per soli fini istituzionali, di fotografie ed immagini atte a rivelare la mia identità o di mio figlio attraverso internet, riviste ed altre pubblicazioni. riguardo ai diritti da me riconosciuti dalla legge ex art. 7 D.lgs. 196/2003;

e all’esonero di responsabilità:

    • Con la sottoscrizione del presente form, il blog ilnumero1.it e i titolari dello stesso sono esonerati da qualsiasi responsabilità, diretta e indiretta, civile e/o penale per danni a persone e/o cose relativi allo svolgimento e/o alla partecipazione alle “10 sedute di allenamento per la forza del portiere” ed in particolare da qualsivoglia responsabilità derivante da eventuali infortuni dovessero occorre ai partecipanti durante gli allenamenti per loro o per altrui negligenza, ivi compresi eventuali furti di oggetti denaro e indumenti, lasciati incustoditi senza diritto di rivalsa alcuno.